日記

朝からジョギングをしてみました。

最近、朝からジョギングをはじめてみた。

とはいえまだまだ始めたばかり、今日で三日目。思えば久しぶりにこんなに走るものだなあと思いながら今朝も走ってきた。

最近はいろんな健康情報がとびかっていて、何がからだに良いのか悪いのか。

走る事についても、多くの酸素を取り込むことで体が酸化するとか、心臓に負担をかけるだとかで手放しで推奨されてはいないようだ。

それよりも筋肉をつける事の方が重要だという話も聞く。

でも僕は、走るという動作は、割と人間の基本なのではないかとおもう。

筋肉をつける事もとても大切な事だとおもうけれど、何故筋肉をつけるのかと問われれば、その原初の理由は狩りをするためだったのではないかと思われる。

狩りを上手くこなす為に何が必要かと言えば、獲物を追いかけるための足がまずは第一だとおもう。

文明に守られた時代よりずっと長く、野生に生きて来た我々の祖先は、そういう足腰の強い肉体が、最も生きるのに都合の良いように最適化されているんじゃないかなと。

まあ現代において、特に大人になってからは足が速いからと言って得をすることはほとんどないと思われるのだけど。

とりあえず、今は下腹部の筋肉が痛い。

走ることでは筋肉が鍛えられる事はないと聞いていたし、そう思っていたけれども、やっぱり話はそう単純ではないみたい。

本日もG線上のきりんにおこしいただきありがとうございます。

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とりあえず3日目、めちゃくちゃ体がきついんですが、これからこれがどうなっていくのか、楽しみです。

なるべく長く、元気に動けるように体を整えていきたいですね。

 

押されると
よろこびます
🍀

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