レビュー

気持ちが落ち込んだ時に僕が考えている事。「反応しない練習」を読んで。

3668323842_4c0cce1536_z

生きてたら色々ありますので、なんだか暗い気持ちになってしまうことも多いかと思います。

そういう気分におちいったとき、いかに早くフラットな気分に戻すことが出来るかっていうのが、いわゆる「人間力」とかって話になってくるのだと思うんですが、自分にとって結構いい方法を見つけたのでシェアしたいと思います。

「反応しない練習」

を読んでっていうか、オーディブルっていうサービスで読み聞かせしてもらったんですけど。
http://giraffeong.com/?p=3526

「これは妄想である」

人間が妄想することというのは、脳内では実際に起こっていることのように扱われているみたいで、人は妄想に入り込んでいる時に、すぐさまそれを妄想と気づくのはなかなか難しい事らしいです。

しかし自分が妄想をしている事に気づいた時にはこう言いましょう「これは妄想である」と。

過去は既になく、未来はまだ無い

過去のことを思いわずらうのは無意味です。それは妄想です。

未来のことを思いわずらうのは無意味です。それは妄想です。

誰かが自分の事をどうおもっているのかを思いわずらうのは無意味です。それは妄想です。

という具合です。

我々にとってはこの瞬間しか存在せず、期待も恐れも過去も未来も妄想ならば、この瞬間に全力を投入して出来る事を精一杯やろうじゃないかという事ですね。

これがもっとも合理的なことだよというお釈迦様の教えです。

仏教というのは無論、宗教の一つなわけですが、その実態はお釈迦さま(ブッダ)が生涯をかけて探求した「人生の苦悩を避けるための哲学」なんですよね。

宗教である仏教は後の世でブッダの弟子の誰かが作ったものなワケで。まあ僕はカトリックなのですが、有用なものは何でも使いたいと思っています。

僕がブッダの教えの中でも一番ありがたく感じているのは「悩みを逃れるために自分を苦しめる事(苦行)が無意味である」と語ってくれたことですね。
この教えによって我々はあえて自分を痛めつける必要がなくなりました。

本日もG線上のきりんにおこしいただきありがとうございます。

妄想に心を振り回されそうになった時には「これは妄想である」と心でつぶやいてみましょう。
もっとも集中するべき現実に立ち返ることができるかもしれません。

それではまた♪

反応しない練習  あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
草薙龍瞬
KADOKAWA/中経出版 (2015-07-31)
売り上げランキング: 371

次回もくもく会の告知

あ、次回の「(もくもくしてない)もくもく会」は4月30日(土)に決定いたしました!(わーぱちぱち)
よろしくお願いしまーす♪

 

この記事が気に入ったらいいね!しよう
🍀

更新情報をお届けします

関連記事

  1. こころ

    私は欲のかたまりで、覚悟なんて持っていなかったと胸を張る

    私はこれまで、覚悟があれば人は何をしてもいいよね。と思っていました。…

  2. 日記

    人はなぜ眠るのか。30代になってから変わった睡眠に対しての意識

    最近はJazzが熱くてですね〜。ということでイカした1トラック、Ac…

  3. イベント

    実はもくもく会は、いまでも毎月欠かさず開催されているんだよ

    最近ぜんぜん書いてないですが、相変わらずもくもく会の活動は続いているん…

  4. 日記

    例えばあなたが署名を求められたとき、無意識の中で起こる「知っておくべきこと」

    人間の意識というのは顕在意識と潜在意識に分けられているといいます。…

  5. 日記

    大人の強みを活かしたい。30歳を超えた人の生き方。

    32歳になる記念にーとはじめたこのブログも、一年の月日が流れました。…

  6. 日記

    (どうでもいい)悪い(?)事を無くそうとしたら、かえって悪くなる話 – グレーである事を…

    最近、この「(どうでもいい)悪い(?)事を無くそうとしたら、かえって悪…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

スポンサーリンク

  1. コンピューター

    子供たちに通信端末を持たせることについての功罪
  2. レビュー

    全てのものは無言のメッセージを発している。情報過多の時代の僕らの生き方。
  3. 日記

    考えてもどうにもならない、不安のこと
  4. 日記

    悲しみにむせび泣き!かじりついたあのベッドの香り
  5. ライフハック

    掃除の習慣を身につけたい人は、お掃除ロボを買うとよい3つの理由
PAGE TOP