日記

最近酒を飲む機会が増えた事

一杯目ビールからの焼酎水割りコース。
楽しく飲む酒はとても旨いが、体重が増えてしまった・・・。
お酒を飲むと楽しくなってついついパクパクつまみを食べてしまうのが原因か・・・。

去年に比べて4kg増であります。

なんでも、お酒を飲むと肝臓の代謝が弱まり太りやすくなってしまう上にアルコールを分解する過程で糖分が不足するので脳が糖質を欲しがるというデブまっしぐらな仕組みとなっています。

お酒控えないといけませんネ。
でも楽しく飲むのは止め難いという、なかなか難しい状況。

かつての僕は週に5日はスケボーに乗って激しく体を動かしていたので運動不足とは無縁だったのですが、最近はスケボーとも疎遠になってしまいました。

やはり、日常的に運動をするような習慣が欲しいと思う今日のこのごろ。
最近ボルダリングに興味があるんですが、右も左もわからんなあと思いつつ。

それではまた。

先週の日曜日に撮った写真

sasebo_roji2

sasebo_syoubousyomae

 

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