健康

毎朝起きるのが楽しみになる朝食メニュー。ビタミン豊富フルーツヨーグルト

この記事の目次

突然ですが僕はフルーツが大好きです。
そして最近、ある朝食メニューにはまっています。

ヨーグルトにベリー系の果実4種類を混ぜていただく、名付けて「ベリーベリーヨーグルト」です。
なにこれ超美味い。

材料

僕の住んでいる地域で最も勢力の強いスーパーマーケット「エレナ」には
「ミックスベリー」という
・ブルーベリー
・ラズベリー
・ブラックベリー
・ストロベリー
が冷凍されて入っている商品が売ってあります。

これに、ブルーベリー単体の冷凍袋詰されているものを足して、ヨーグルトに入れて食べます。


写真ブレちゃってすみません。

お値段

気になるお値段ですが

ミックスベリー 321円
ブルーベリー 246円
ヨーグルト 118円
685円

だいたいこの1セットで3食くらいイケるので1食あたり228円になります。

甘くないヨーグルトを使った場合ハチミツを混ぜると、また実に美味いです。

Amazonで調べてみるとこんなのがありました。
1.81kgで2568円かあ。

200gで321円のベリーベリーミックスと比べると、1.81kgで342円違うみたいですねー。
ストロベリーが入ってないけど。
今度注文してみよう!

栄養価

ベリー系はビタミン類が豊富で、ブルーベリーやブラックベリーの持つアントシアニンは目の疲労に効くという事で四六時中液晶モニターを見続ける現代人にはピッタリですね〜。
ヨーグルトは善玉菌がお腹の調子を良くしてくれるらしいですよ〜。
まあ実の所栄養価等についてはあんまり考慮してはおらず、ただ美味いから食べています。

ただ果糖は脂肪を蓄えやすいらしいですのでダイエット食には向かないのかも知れませんねー。はは・・・(腹の肉を見ながら)
しかし体重が増加傾向にある感じではありませんね!
ずっと食べられそう!嬉しい!

本日もG線上のきりんにおこしいただきありがとうございます。

忙しい朝にもザバーっと混ぜるとすぐに食べられます。
冷凍フルーツでヨーグルトが冷やされてシャーベット化するのも、これからの季節嬉しい感じ。

僕は本当にこのヨーグルトが大好きで、今のところ飽きる気配がありません。
毎朝起きて、これを食べるのが楽しみで嬉しい日々です。

フルーツとヨーグルトが好きな皆さんも是非試してみてください〜。

 

この記事が気に入ったらいいね!しよう
🍀

更新情報をお届けします

スポンサーリンク

関連記事

  1. 健康

    ダイエット成功者から直聞き!夜に◯◯すれば簡単に痩せるよ

    お昼ごはんを求めて道をあるいていると、目の前の人が僕に向かって手をふっ…

  2. お店紹介

    波佐見町にある整骨院的なところ「ゼロ均整院」に行ってきた話

    右半身はわりと健康なのに左半身はぼろぼろだった920ですこんにちは。…

  3. ライフハック

    正しい仮眠をとって元気に一日を過ごす!というのを試してみました

    先日、パワーナップ仮眠法という本を読みました。パワーナップ仮眠…

  4. 健康

    AEDの中身初めてみたよ。普通救命講習を受けてきた話

    先日、父親から誘われて佐世保市の消防局で開かれた「普通救命講習Ⅰ」…

  5. 健康

    2ヶ月で約4キロ痩せた。リバウンドしない王道的ダイエット方法

    2ヶ月前の事、身長169センチの僕の体重は68.2キログラムの数値を指…

  6. レビュー

    普段メガネの人におすすめしたい、車の運転に最適なサングラス

    サングラスの機能として重要なのはまず、光の眩しさを軽減させる事ですね。…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

スポンサーリンク

  1. 日記

    クルマのない日常
  2. コンピューター

    歳をとってからの方が挑戦しやすいと思う理由。まだ間に合う、ちょっと未来の話。
  3. レビュー

    パナソニックの食器洗浄機NP-TH1を3ヶ月使用してみての感想
  4. スポット

    旧陸軍の佐世保湾を防衛するための要塞、小首堡塁に行ってきました。
  5. Mac

    文章を多く書く人はMacを使うべき?「半角/全角」キーと早めに決別するべき理由
PAGE TOP