日記

朝からジョギングをしてみました。

最近、朝からジョギングをはじめてみた。

とはいえまだまだ始めたばかり、今日で三日目。思えば久しぶりにこんなに走るものだなあと思いながら今朝も走ってきた。

最近はいろんな健康情報がとびかっていて、何がからだに良いのか悪いのか。

走る事についても、多くの酸素を取り込むことで体が酸化するとか、心臓に負担をかけるだとかで手放しで推奨されてはいないようだ。

それよりも筋肉をつける事の方が重要だという話も聞く。

でも僕は、走るという動作は、割と人間の基本なのではないかとおもう。

筋肉をつける事もとても大切な事だとおもうけれど、何故筋肉をつけるのかと問われれば、その原初の理由は狩りをするためだったのではないかと思われる。

狩りを上手くこなす為に何が必要かと言えば、獲物を追いかけるための足がまずは第一だとおもう。

文明に守られた時代よりずっと長く、野生に生きて来た我々の祖先は、そういう足腰の強い肉体が、最も生きるのに都合の良いように最適化されているんじゃないかなと。

まあ現代において、特に大人になってからは足が速いからと言って得をすることはほとんどないと思われるのだけど。

とりあえず、今は下腹部の筋肉が痛い。

走ることでは筋肉が鍛えられる事はないと聞いていたし、そう思っていたけれども、やっぱり話はそう単純ではないみたい。

本日もG線上のきりんにおこしいただきありがとうございます。

11447262123_37be867853_z

とりあえず3日目、めちゃくちゃ体がきついんですが、これからこれがどうなっていくのか、楽しみです。

なるべく長く、元気に動けるように体を整えていきたいですね。

 

この記事がおもしろかったら
ポチリと押してみるボタン

更新情報をお届けします

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. 写真

    僕は佐世保の中心部の辺りでは木風町の山道が一番好きです。

    この曲は僕がジャズの魅力を改めて発見した曲と言っていいのかなと思います…

  2. スポーツ

    写真三昧の日。佐賀県武雄市白岩スケートパークに写真を撮りに行きました。

    今日は朝から魚雷発射場に行って撮影、午後から武雄パークに遊びがてらに撮…

  3. 写真

    長崎バイオパークに行ってきたので動物写真

    僕は動物が好きです。なんと言ってもそれぞれに持つ面白い形が好きです…

  4. 日記

    蓄音機の原理を調べてみた。デジタル世代の僕にはむしろレコードが謎でした。

    録音の原理そもそも、音を記録するという事を一番はじめにやった人…

  5. エッセイ

    堀江貴文氏著「ゼロ」を読んだ感想

    「35歳までに読んでおくべきビジネス書」という記事を見て、ランク入りし…

  6. エッセイ

    極薄の今の今の今の瞬間を感じること。瞑想のテクニック

    瞑想やってみたさいきん、少々変な話なのですが、風呂に入るときに…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

フェイスブックページ

最近の記事

月間人気記事

  1. スポット

    【写真】長崎まで孔子廟に行ってきました。そして帰りに外海へ。
  2. コンピューター

    今買うならコレ!な電子書籍リーダー、タブレット端末
  3. エッセイ

    作りたいものが明確になったとき、意識している事。
  4. エッセイ

    もう環境のせいにはできない – もしも世界が思い通りなら。
  5. レビュー

    革のツヤを引きたたせるため、ミンクの油を買って塗ってみた
PAGE TOP